Tisdagsmorgon, eller förmiddag ska man kanske säga. Jag har varit uppe sedan 8, två frukostar har jag hunnit med. Solen skiner och jag funderar på att ta en springrunda strax. Jag var hos sjukgymnasten i morse, har haft lite spännninghuvudvärk sedan igår men hon sa att min rörlighet i axlarna och skulderbladen ser mycket bättre ut nu, och att det är bara att fortsätta med alla övningar. Det riktigt knastrar i axlarna när jag rör på dom, något som inte är farligt alls säger sjukgymnasten, bara att fortsätta!
Jag köpte ett elastiskt band som jag ska använda till några av övningarna för att ge lite motstånd och bygga upp musklerna. Det känns mycket bättre redan nu på några veckor, men fortfrande en bra bit kvar innan axlarna är normala igen. Sjukgymnasten sa även att tyvärr är det lite av ett problem som ofta finns hos människor som är långa, axelproblem och skulderbladsproblem, och att jag förmodligen alltid kommer få vara uppmärksam och noggrann att inte sitta still för länge i samma läge, även när sjukgymnastiken är slut och axlarna är bra igen.
Frukt och nötter
Från det ena till det andra, jag har kunnat träna mycket mer nu det sista utan att ha ont i musklerna och huvudet - känns bra! Har tränat nästan varje dag, mellan 30-60 minuter, men ingen styrketräning än då jag måste ta det långsammare med den biten. Jag har ätit gröt varje morgon, med frukt, i nästan tre veckor tror jag, måste kolla i mina inlägg när jag började hehe... Och minimalt med socker, kan säga att det känns jättebra! Nötter och frukt till mellanmål med, och har undvikit bröd. Med undantag för de dagarna mamma, pappa och Ida var här. då fikade jag lite, till och med glass! ;)
Men kort sagt, bara genom dessa små ändringarna känner jag skillnad, har inte haft migrän (men däremot spänningshuvudvärk från axlarna då, svårt att avgöra ibland) och har gått ner 1-2 kg, beroende på när jag väger mig på dagen. Inte för att vikten var något problem, är nöjd med min vikt som den är, men väldigt intressant att se skillnaden. Minimalt med socker alltså, och mer frukt till snacks. Plus springning varje dag. Några steg närmre att bli generellt starkare och få bättre kondition!
I väntan på betyg
Igår hade vi redovisning på en research poster, så fick åka till uni kl 06. Skyndade mig in på biblioteket, finjusterade postern lite och sedan skrev ut - A0 var storleken, hur stor poster som helst! Kl 8.30 hade jag den utskriven och klar, för att sedan skynda mig till våran byggnad där redovisningarna började kl 09. På vägen kändes det ungefär som en hinderbana med att försöka skydda min poster, fick springa mellan fågelskit från träden och människor som röker (tänkte nu kommer det väl en liten glöd från en cigarett och hela min poster brinner upp, en kvart innan inlämning haha) men allt gick bra! Jag fick redovisa först (till min glädje, ville ha det överstökat) och lyssnade sedan i några timmar på de andra. Väldigt bra att öva så här, fick feedback inför konferensen vi ska ha när vi är klara i september. Nu väntar vi på betygen som skulle komma upp idag, detta ämnet har jag 75% i just nu, så ska bli spännande att se var det blir i slutändan!
Flytt-planer, igen!
Har inte riktigt bestämt mig om jag ska plugga idag eller inte, förra veckan efter sjukgymnastiken och massagen var jag så öm att jag inte kunde tänka, fick otroligt ont i huvudet, så kanske bara borde ta det lugnt och röra på mig idag, vara ute i solen. Får se hur jag känner senare!
Dags att ta tag i lite städning iallafall, har fortfarande madrassen framme som Ida sov på, hehe. Vi har haft så himla mycket att göra det sista så har inte hunnit flytta undan sakerna. Jared jobbar till kl 18 oftast men eftersom jobbet ligger en bit bort kommer han hem rätt sent, runt kl.20.30/21.00. Av denna anledningen håller vi på att kolla på lägenhet i Reading, därifrån blir det bara 30-40 minuter att pendla för honom. Men flytten blir inte förrens i augusti. men kul att kolla runt lite redan nu! Oh well :)
Uppdaterar mer snart, stay tuned.
Kram
Mellanmål och lunch! Vietnamesiskt igen :)
Och endel kaffe..
Våra posters på redovisningen, jag tror min hade mest text haha! Det var svårt att få med allt liksom.. :P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar